Блог Lady’s Talk Moldova

Сексуальность без стыда: как принять себя и наслаждаться отношениями?

2025-03-07 10:53 Говорим о Главном!
Сексуальность – это не просто внешность или поведение. Это то, как мы ощущаем себя, как проявляем свою энергию, как выстраиваем отношения. Однако для многих женщин тема сексуальности остаётся под запретом. Мы выросли в обществе, где говорить о своих желаниях считалось стыдным, а самооценка формировалась под влиянием строгих норм.
Как научиться принимать себя? Как освободиться от комплексов и начать наслаждаться близостью? Об этом в рамках Lady’s Talk Moldova рассказала Вера Урсу, эксперт в психологии отношений, женской и мужской сексуальности.

Что такое сексуальность на самом деле?

Часто сексуальность путают с внешностью, одеждой или поведением. Однако, как объясняет Вера Урсу, сексуальность – это в первую очередь внутреннее состояние.
"Сексуальность – это не только про тело, это про энергию, уверенность и радость от жизни. Это про то, как ты смотришь на мир, как ты чувствуешь себя в своём теле. Если женщина довольна собой – это видно и без откровенных нарядов."
Но почему многие женщины боятся проявлять свою сексуальность?

Как страхи и комплексы мешают быть собой?

Многие женщины сталкиваются с чувством стыда и внутренними блоками, которые мешают им свободно выражать себя. Эти страхи формируются с детства, когда мы слышим:
❌ "Ты слишком громкая!"
❌ "Не надевай такое, это вульгарно."
❌ "Хорошие девочки так себя не ведут."
Со временем это превращается в неуверенность в себе, страх говорить о своих желаниях и невозможность принимать комплименты или наслаждаться отношениями.
💬 "Мне стыдно сказать мужу, что я хочу что-то новое в отношениях. Мне кажется, он не поймёт."
💬 "Я не могу позволить себе надеть красивое платье – мне кажется, на меня будут косо смотреть."
Как с этим справиться?

Как развить уверенность и принять свою сексуальность?

🌟 1. Осознать свои установки
Задайте себе вопросы:
✔ Откуда у меня эти мысли?
✔ Кто мне сказал, что "так нельзя"?
✔ Правда ли это, или это просто стереотип?
🌟 2. Позволить себе наслаждаться жизнью
Сексуальность – это не только про интимную сферу, но и про умение получать удовольствие от простых вещей:
✔ Выпейте кофе, не торопясь, прочувствуйте его вкус.
✔ Погуляйте в парке, обратите внимание на запахи и цвета.
✔ Понаблюдайте за тем, что вас радует, а не тревожит.
🌟 3. Говорить о своих желаниях
"Если вас что-то не устраивает в отношениях – скажите об этом!" – подчёркивает Вера Урсу.
✔ Мужчины логичны, они не считывают намёков – им нужно говорить прямо.
✔ Не бойтесь обсуждать желания – близость становится лучше, когда оба партнёра откровенны.
🌟 4. Научиться принимать комплименты
Вместо "Да нет, это просто платье" попробуйте сказать:
✔ "Спасибо! Мне приятно!"
✔ "Я рада, что ты это заметил!"
🌟 5. Принять своё тело
🔹 Каждая женщина красива – независимо от возраста и параметров.
🔹 Мужчины чувствуют не внешний вид, а вашу энергию.
🔹 Самая сексуальная женщина – довольная собой женщина!
"Сексуальность – это не что-то внешнее, это то, что ты излучаешь. Уверенность, радость, лёгкость – именно это привлекает."

Можно ли развить сексуальную совместимость?

Часто женщины спрашивают: "А если мы не подходим друг другу? Можно ли развить совместимость?"
✔ Да, сексуальность можно развивать, если убрать запреты и начать говорить с партнёром.
✔ Табу в отношениях не должно быть – если оба партнёра согласны, можно экспериментировать и пробовать новое.
✔ Самое главное – быть честной с собой и своим партнёром.
"Если ты чего-то хочешь – скажи об этом! Мужчина услышит, если ты говоришь уверенно, без страха."

Заключение: разрешите себе быть счастливой!

💖 Любите себя, своё тело, свои желания.
💖 Разрешите себе радоваться жизни, получать комплименты и дарить тепло близким.
💖 Говорите с партнёром открыто – и тогда ваши отношения станут крепче.
🔥 Хотите разобраться в этой теме глубже?
Приходите на конференцию Lady’s Talk Moldova – будем говорить честно и открыто!
🎟 Присоединяйтесь к конференции!
📅 22 марта | Tekwill, Кишинёв
🔗 Билеты и детали: ltm.md